By Kronik uykusuzluk öğrenmeyi güçleştirip, hafıza sorunlarına yol açabiliyor!
Düzenli ve derin uykunun beyin sıhhati için kritik ehemmiyet taşıdığını belirten uzmanlar, beynin uyku sırasında bilgileri işleyip toksinlerden arındığını söylüyor.
Kronik uykusuzluğun hafıza sorunları ve nörodejeneratif hastalıklara yol açabileceğine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, “REM uykusunda öğrenme ve duygusal düzenleme süreçleri sürat kazanır.” dedi. hayal görmenin travmatik anıları işleyerek duygusal güzelleşmeye katkıda bulunabileceğini tabir eden Metin, düş eksikliği yaşayan bireylerde ise gerilim düzeylerinin arttığı ve öğrenme kapasitesinin düştüğünün gözlemlendiğine dikkat çekti.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, düzenli ve derin uykunun beyin sıhhati için değerinden bahsetti ve uyku bozukluklarının teşhis ve tedavisi için yapılabileceklere değindi.
Uyku, beynin kendini yenilediği bir süreç…
Uykunun, vücudumuz için dinlenme süreci üzere görünse de, beynimiz için epey faal geçen bir periyot olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Barış Metin, “Beyin, uyku sırasında gün içinde aldığı bilgileri işler, anıları pekiştirir ve hücresel tamiratlar gerçekleştirir.” dedi.
Özellikle derin uyku evresinde beyin hücrelerinin toksinlerden arınırken, düş gördüğümüz REM uykusunda öğrenme ve duygusal düzenleme süreçlerinin sürat kazandığını aktaran Metin, beynimizin uyku sırasında farklı bir biçimde çalışarak kendini yenilediğini söyledi.
Kronik uykusuzluk nörodejeneratif hastalıklara yer hazırlayabilir!
Düzenli uykunun, beyin sıhhati için kritik bir rol oynadığına vurgu yapan Prof. Dr. Barış Metin, “Kronik uykusuzluk, hafıza sorunlarına yol açabilir, öğrenmeyi zorlaştırabilir ve uzun vadede nörodejeneratif hastalıklara yer hazırlayabilir.” dedi.
Parkinson ve Alzheimer üzere hastalıklarla uyku düzensizliği ortasında güçlü bir alaka bulunduğuna işaret eden Metin, “Örneğin, Alzheimer hastalığında beyinde beta-amiloid ismi verilen toksik protein birikimi gözlemlenir ve bu proteinler, derin uyku sırasında temizlenir. Emsal biçimde, Parkinson hastalarında REM uyku bozuklukları erken periyot belirtilerden biri olabilir.” formunda konuştu.
Uyku-uyanıklık döngüsünü farklı faktörler belirleyebilir…
Vücudumuzun uyku-uyanıklık döngüsünü yöneten biyolojik bir saati olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Barış Metin, “Hipotalamusta bulunan suprachiasmatic nucleus (SCN) isimli yapı, ışık düzeylerini algılayarak melatonin üretimini düzenler. Bu ritim şahıstan bireye değişebilir ve bu nedenle birtakım beşerler sabah erken saatlerde daha enerjik olurken, kimileri gece geç saatlerde daha verimli çalışabilir. Genetik yatkınlık, çevresel faktörler ve hayat stili da bu durumu etkileyebilir.” açıklamasını yaptı.
Rüya eksikliği gerilim düzeylerinin arttırabilir…
Rüyaların ise, beynin duygusal ve bilişsel süreçleri düzenlediği kritik bir evre olduğunu lisana getiren Prof. Dr. Barış Metin, “REM uykusu sırasında görülen hayaller, hafıza konsolidasyonu, sorun çözme yetenekleri ve duygusal sürece ile alakalıdır.” dedi.
Araştırmaların, düş görmenin travmatik anıları işleyerek duygusal güzelleşmeye katkıda bulunabileceğini gösterdiğini kelamlarına ekleyen Metin, hayal eksikliği yaşayan bireylerde ise gerilim düzeylerinin arttığı ve öğrenme kapasitesinin düştüğünün gözlemlendiğine dikkat çekti.
Uyku laboratuvarında yapılan testler uyku bozukluğu meselelerini ortaya çıkarır
Uyku bozukluklarını teşhis etmek ve tedavi süreçlerini yönlendirmek için uyku laboratuvarlarında çeşitli testler uygulandığını tabir eden Prof. Dr. Barış Metin, “Uyku laboratuvarında gerçekleştirilen polisomnografi, CPAP titrasyonu, uyku EEG ve Çoklu Uyku Latans Testi (MSLT) gibi testler, bireylerin farkında olmadan yaşadığı uyku bozukluklarını ortaya çıkarır.” dedi.
Polisomnografi sayesinde uyku apnesi yahut huzursuz bacak sendromu üzere rahatsızlıkların tespit edilebildiğini, CPAP titrasyonu ile uyku apnesi tedavi planı belirlendiğini lisana getiren Metin, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Uyku EEG’si epileptik aktiviteleri tahlil ederken, MSLT ile çok gündüz uykululuğu kıymetlendirilir. Sonuç olarak, sağlıklı bir uyku tertibi, beyin işlevlerinin korunması için kritik ehemmiyete sahiptir. Uyku bozuklukları yaşayan bireylerin, erken teşhis ve tedavi için bir uyku laboratuvarlarında profesyonel kıymetlendirme alması büyük yarar sağlar.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
